我是一名大学男生，二十岁身高175体重145，尤其是小腿大腿很粗，还有臀部肉也长多了，请问怎么减

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/24 00:58:34
我小腿和大腿比较粗，尤其是小腿，还有臀部也肉多，我很想减调他们，你们帮帮我！
补充一下 我小腿就是肌肉比较多 然后就显得粗了 跑步不是会让小腿更粗吗？

慢跑是很有效的减少腿部赘肉，并帮助变为肌肉，但又不是很粗的那种减肥健身的方法。

呵呵,建议多跑跑步吧,如果觉的不够可以带个沙带跑,跑几个月效果明显,好身体当然需要锻炼了...

说明你很结实！！！有力，好啊！

跳绳.