是不是得了颈椎病

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 14:32:16
我左右转动颈子，就听见响声！
如果对电脑久了，就更觉得胀！

但是必须每天对电脑得嘛？
咋办
是不是得病了？还是先兆》？！

颈椎病的先兆，要加强日常保健和功能锻炼，防止病情进一步发展。

（1）日常生活中应注意保持头颈正确的姿势，睡眠时要选择合适的枕头，不宜过高或过低，一般枕头以10厘米的高度为宜。选用圆木枕或元宝形枕头，注意避免颈部的剧烈转动。

（2）长期低头伏案工作者，要注意每工作一小时左右就要适当地活动颈部，以消除颈部肌肉、韧带的疲劳，防止劳损。

（3）平时要注意保暖，防止受寒凉。

一定要注意保养了，一旦得了颈椎病保养就来不及了