如何在大型正规庄严演讲台上不怯场？

谁上台不紧张？其实都一样。
1、看你准备的怎么样
2、对自己的信心是否足
3、要知道很多人都是来看的，并不是专家，你才是真正的专家
4、上台前深呼吸

祝你成功！

你好：

一：在正规的庄严的场合怯场是每个人都会有的。但是，你只要想明白为什么就好多了。还要有一些技巧就没事了。

二：你想想，你为什么要怯场，因为你怕发挥的不好，为什么你怕发挥的不好呢，因为你认为你要达到一个你想要达到的水平，要比别人好；还有你对自己没有足够的信心。你可以反过来想一下，1：你没有要和别人争高下的意思，你就把这当做是自己体验生活。2：你想一下，你为什么要怯场，如果你怯场你就会发挥不好，因为你怯场就会影响你的正常发挥，所以不要管，你不要把这当会事，顺其自然就好了。

三：有一个技巧可以说很有用，当你上台看到很多人时，也许你就会有一点害怕，因为想到他们都在关注你，不用怕，你上去的时候你就把他们当作桌子椅子就可以了，你不要把他们看做是观众，把他们当什么都可以，这样就好了。

祝你成功

大型正规庄严演讲台上，没有人会不怯场，一定程度的怯场焦虑会有助于演讲者的发挥。

不怕怯场就不会怯场...怯场并不可怕.

上台前产生紧张的情绪是非常正常的，研究表明，适当的紧张对临场的发挥是帮助的，会让你有比平时更好的状态。

这种情绪的产生控制不了，也无需控制，但我们要控制的是这种情绪随后产生的“生理唤醒”，“生理唤醒”就是心跳剧烈加快，手心出汗，肌肉僵硬，思维空白等等。

可以这么说，“不怯场”的人不是因为不紧张，而是能控制“生理唤醒”产生的生理的异常。

如何控制“生理唤醒”呢？

最常用的办法是深呼吸，深吸气，吸饱后停顿片刻，然后慢慢的呼出。反复5次，会有很好的效果。

祝你成功

深圳市心理之家——车医生

呵呵 正常
有句话 一回生二回熟
建议你 为了不在第一次 冷场
提前呢 多在大家面前主动说话 演讲只类的
多在家人面前 说话
可以