轻度食物中毒

昨天吃了一粒过期的口香糖之后，几小时内出现了胃肠绞痛，偶尔恶心，腹泻（水泻）四次，泄完之后还是痛，一直到晚上才稍微缓解，但是却感觉头重脚轻，四肢无力，今天也是全身乏力，头晕，请问是不是轻度食物中毒症状？怎么解决好啊？

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