皮肤暗淡出油无光泽，皮肤老化体内有毒，平时怎么补？

那么你建议平时多吃一些排毒的食物，比喻冬瓜，黄瓜，还有玉米，藕之类的你食物！
另外，日常生活中注意以下几点，皮肤好起来，并不是问题，只是时间的关系了！1，早晚洁完面后，勤擦保湿乳液，并且日常生活中要多喝水，以每天六到八杯为佳！
2，避免吃生冷，辣等对皮肤有剌激的食物！
3，养成良好的排便习惯
4，精神压力要适当的渲泄，不然精神压力过大，也会导致皮肤变差！
5，保持心情愉快，皮肤自然会好起来！
6，保持良好的睡眠，睡眠不好也会影响护肤的效果！
做到以上五点，皮肤好起来，指日可待哦
希望我的回答可以帮助你了！

平时可以吃点粗粮食物,促进肠胃的蠕动和吸收.还有,清早起来喝杯温的淡盐水,（感觉你可能会有便秘的情况）
注意晚上睡觉不要太晚睡觉了哦，在晚上十一点之后就要睡觉了，坚持下去，皮肤会睡的好好的……

喝茶 蜂蜜 多吃蔬菜水果

吃些排毒养颜胶囊,平时少对点电脑,多喝水,多呼吸下窗外的空气.
多吃点纤维食物有助排便,体内排出来皮肤就好了,

吃,点营养补品也可以的