UC知道跑步会使轻微扁平足恶化吗？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/11 21:30:39
前天下定决心减肥（身高1.64米体重92公斤），早起跑了半小时，跑完只是有点头晕，胸闷。歇了半天才歇过来。昨天跑完后头不晕，胸不闷，但右脚足弓开始疼，小腿肚也隐隐作痛。我以为歇歇就好了，谁知歇了一天也没好，现在疼的没法正常走路（忍着也能走）。我以为是扁平足，印个脚印看，脚底的悬空部分占了一半以上，算是轻微的吧。 现在我想请问下，如果我忍痛继续跑，会使扁平足恶化吗？
不会， 你休息几天再跑步吧减肥把，跑步的时候注意用前脚掌跑，身体放松，我就是扁平足，不过是轻微的，从小就一直在进行田径训练，现在还在训练舞蹈跟跆拳道，也没有见它恶化啊，你右脚足弓开始疼，小腿肚也隐隐作痛，可能是你运动过度，然后方式不正确，自己注意就好了，疼的厉害就用热水敷一敷（伤后24小时，24小时之内就用冷敷）
不会使它恶化
但你这样自己受不了啊
还是量力而行
等好了再跑吧
再说也可以快走啊、锻炼有很多种方法啊
有可能，连太极拳
当然不会啦，人只会随着年纪的增长才会渐渐变成扁平足的。除非你天生就是个扁平足。跑步锻炼身体是要循序渐进的，慢慢来你要相信自己，No possible is nothig.