怎样快速增高，我21岁，身高168厘米

比较困难，18岁以后骨骺基本愈合。
吃好点，保证充分的营养，注意补钙，也会起到一定的作用。

在生长年龄段（女的大约在18岁前、男的大约在23岁前），加强体育锻炼【跑步、游泳、打篮球、跳跃】与全息穴位按摩【足底全息穴的脑垂体、生殖穴分别按摩200-500次、甲状腺、甲状旁腺！】结合！贵在坚持连续几个月以上哦！

别想了 增高产品都是假的 身高是遗传的 顺其自然了

多锻炼

你是男的还是女的
要是 女的话 ，168够了
要是男的话
你要多打篮球啊