真的想戒烟，我知道这完全在自己，恳请过来人指点一些方法

先握握手，真的就是靠自己，我戒烟有几个月了，因为身体不太好不想抽了，这样也有了理由，我的经验是第一步，早上起来后喝咖啡然后一天工作忙点，这样白天能挺过去，晚上回家后实在憋不住了就抽两颗，不能再多抽了，这样坚持一个月左右，第二步，买些瓜子之类的零食，晚上回家后想抽烟的时候就吃东西，哈哈 我就是这样的，现在一点也不想了，而且别人在我旁边抽烟我还烦呢！不过坏处是共同的戒烟后体重会增加，我涨了10多斤。最后祝你也戒烟成功。
PS：不要去买广告上的戒烟的东西，没用的 最后还是靠自己的

主要是心瘾作怪。我前段时间戒过一周。没用任何产品，就是多喝水，吃口香糖。其实没什么特别难受的感觉。主要是不要让自己闲下来。找事做。
一闲下来就会想。一周过去了。感觉身体比以前清爽多了。早上起床也不会有痰。后来想试试自己戒掉了没有，悄悄抽了一根。结果～～～所以说，不抽了就一根都不要碰。千万别给自己找借口。现在我后悔死了，自己好不容易熬过来的又白费了。
我现在又重新来过。坚持下去。去百度戒烟吧看看吧。可以看看别人戒烟的经历。给自己加油

的确在自己！
戒烟先从习惯戒起，可以嚼嚼口香糖，饮食可以吃清淡点的，多喝茶，多运动！
有人说戒烟产品，但除了5、6十岁以上的，我觉得毅力至上！
来“百度戒烟吧”吧，每天都有很多人在这里戒烟，这里有最好的戒烟氛围，最好的戒烟实战经验！有各种人各种各样的戒烟反应，总之不是一两句话就说的清的，来吧，等着你！

别人谈起戒烟都说没办法，其实在我看来戒烟也就那么回事，只要你自己明确你自己一定要戒烟，拿出点勇气来，加上你的毅力，你会发现戒烟其实是那么的容易。我也是一个烟民，但是我对烟是没瘾，有时候还会有一点反感，就是不想抽。
我可以说一下我戒烟的过程，兴许对你有帮助。我戒烟真正的我就戒了有一个月，后来就对烟有了反感。但工作应酬没办法还是抽点，但抽的很少。
在你戒烟的前两天心里会觉得难受，发慌什么的，这时候你自己就要有毅力，对自己说我行的，我一定能戒掉烟的。在想想自己以后美好的未来，增加自己的信心。如果实在忍不了了就和朋友一起去做做运动，聊聊高兴的事。也就那么一阵，一会就过去了。
只要你能坚持一个月下来，相信你会和我一样。
祝你好运！！！