老公每顿饭都吃好多怎么办

我老公原来吃的也很多，后来我做了几个小动作，还比较有效，与你分享吧！
1.做一个比较清淡的汤，先喝汤。他的肚子被汤占住了，就没有那么多地了。呵呵……

2.强迫他每口都嚼20下，其实，他每口嚼个10下就没有了，但咀嚼可以减少胃消化时的压力。另外，吃个一会他就会麻烦了，就不吃了。

3.吃饭时和他聊天，我常和他说说单位的事，书上说，从你开始吃第一口算，30分钟后就会有饱的信号传给大脑，所以，我们关键是让他在这30分钟内少吃东西。

4.饭后弄点水果（饭后1个小时啊），吃的不饱可以用水果补充一下啊，他就会精神上舒服一点的。

这是我的办法，我老公现在吃的没有那么多了，希望对你也有用。

祝好运吧！呵呵……

正常人一日饮食一般习惯吃三餐。怎样安排好这一日三餐是有学问的。有的家庭安排得非常合理，吃的花样是五花八门，而有的家庭的饮食则简单得不能再简单，品种极为单调；还有的青少年不吃早餐，上两堂课就饿了，精力不集中而影响学习。总之，一日三餐不仅要定时定量，更重要的是要能保证营养的供应，做到膳食平衡。
一般情况下，一天需要的营养，应该均摊在三餐之中。每餐所摄取的热量应该占全天总热量的1/3左右，但午餐既要补充上午消耗的热量，又要为下午的工作、学习提供能量，可以多一些。所以，一日三餐的热量，早餐应该占25-30%，午餐占40%，晚餐占30-35%。那么，一日三餐应怎样安排呢？
人们常说“早吃好，午吃饱，晚吃少”这一养生经验是有道理的。早餐不但要注意数量，而且还要讲究质量。午餐应适当多吃一些，而且质量要高。晚餐要吃得少，以清淡、容易消化为原则，至少要在就寝两个小时进餐。

限制食物供应啊，吃多了不好的，很影响健康

查查血糖，看是不是有糖尿病，最好做个全身体检，如果一切正常的话，就顺其自然吧，男的吃的肯定要多点！

发育了····