1500米之前该做些什么吃些什么???

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 19:10:29
请认真回答!
千万莫敷衍!
红牛?脉动?巧克力?(最好在什么时候吃喝?)
听人说有什么葡萄糖水?哪有买的?

谁告诉你要吃巧克力 喝脉动的 你相信吗 ？ 巧克力是高脂肪高能量的不假 但是你能迅速消化吸收吗 ？红牛有一点兴奋成分 我也喝过 倒是也没什么感觉就是嗓子在呼吸的时候舒服了一点 呵呵~~

换方法回答：比赛之前应该注意不吃什么 不要吃高蛋白的东西（如鸡蛋 巧克力） 那样在消化的时候会消耗大量的氧 不要过多的喝水
其实最重要的是 心态 激情 而且要压住劲 不要百米速度冲出 8--9成速度
比赛前要提前做准备活动 做完准备之后 要穿上衣服 注意保持体温 休息一下 稍微放松一下 心态 激情~~~

巧克力半个小时之前就吃 可以储存能量

红牛十分钟之前喝 据说有些微的兴奋作用

跑前半小时吃巧克力,关键是保持平常心态,放松,就当平常训练