身高、肌肉怎么发展

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/23 20:45:29
我刚17岁，170CM.65KG.12岁的时候长得很快，我还能张高吗？我要怎么做。我喜欢运动，打球时速度很快，现在高三，每天中午、下午和睡前才有时间(半小时)，请你给我个计划，发展身高、肌肉、灵活性，适合的话我给高分，先谢谢了，乱贴的不要哦

你说你喜欢打球?

篮球??

很好的运动!

注意 吃饭! 营养!

晚上少 熬夜.

课余有空可以多打点!
对你说的 身高、肌肉、灵活性 都有好处的!

乔丹 父母多高,他多高! 你应该知道篮球的好处了吧!

多吃菜,每天早上起来原动1到2小时不要吃油杂东西我试过很用,还要举雅量