怎样才能做到不以物喜,不以己悲？

听听音乐放松自己，选择自己喜欢的运动．和知己的朋友三五同行喝喝茶，聊聊天，可以让自己的心情和神经都得到放松．

只要抱着“我是一个将死的人”的心情就可以了。

将所有的事情看开点， 不要去想那么多。
把不开心的事，寄托到别的事情上去。