关于保养头发

你早上的时候真的会掉一大把吗？

洗头最好选在白天温度稳定的时间，早晚都不是最佳时间，如果你白天实在没有时间洗头，那么在洗完头发后务必吹干。夏季最好隔天洗一次，其他季节频率可以更低，这样比较科学，常人完全没有必要天天洗头。

正确的洗发方法是：洗发前用发刷刷去头发上的尘垢，先刷头发的表面，然后将头发分层翻起，依次刷发干、发根及头皮，最后再刷周围的发脚边缘，这样可以减少洗头时的脱发量。使用洗发剂前，用40℃温水将头发浸湿，再将洗发剂倒入掌心中揉搓至起泡沫，然后再涂到头发上。洗发时，将双手插入发内，用指尖的罗纹面揉擦全部发根及头皮，发干发尾则分束用手指夹住轻轻搓捏，待全部搓擦完毕后用温水冲洗干净。如有必要可用少许洗发剂再洗一遍。洗发时应用温水慢慢洗涤，如果水温过低污垢便不易洗净。

除了洗发还要定时护发，正确的方法是： 用清水洗净的头发，可能仍有极少量的洗发剂存留在发干或发根上。为了使头发不受碱性侵蚀，可使用护发素，这样就可以更有效地清除残存的碱质，使头发更加柔软光泽。

日常生活中注重头发的护理，梳理头发的梳子宜用牛角或木制的梳子，以避免塑料梳子的静电伤及头发；少烫头，少染发，控制洗头的次数，洗发液选择柔和含碱性低的。洗发前后用指腹轻轻地按摩头皮，以促进头部的血液循环，改善皮脂的分泌。睡眠既要保证质量，又要保证时间，早卧早起，精血充足才不至于脱发。中医学认为晚11时早6时是养精蓄锐的最佳时间。饮食方面，可选择一些养血润燥的食物，如黑芝麻、板栗、核桃、花生、梨、百合、红枣以及各种奶制品等；精神上应注意保持情绪稳定。秋天精气最易涣散，精散则发失濡养而致脱发；如果以上方法还不能控制脱发，您得用一些滋阴养血润燥、补益肝肾生发的中药，同时用针灸刺激头部的穴位，调节头部的血液循环和皮脂腺的分泌，达到治疗目的。

每天洗其实不会伤头发
但是一定要用护发素
早上洗也没有关系
只要出门前把头发吹干
还有就是少去发廊做头发