在家有什么运动可以提高肺活量

跳绳 吹胶皮手套 做俯卧撑 高台腿200下 原地跑步 跑楼梯

气球啊套套啊什么的，吹起来放掉气再吹！
还有仰卧起坐也可以啊！反正什么能让你气喘吁吁什么就能练习肺活量
吹气球是最管用的

1.坚持每天做一些扩胸，振臂等徒手操练习;
2.坚持参加适当的体力活动（最好是耐久跑）
3.坚持抬头挺胸直腰的正确姿势；
4.防止烟雾损害肺部。
5.营养充足！
6.保证睡眠质量！
7.最主的也是最有效的就在家吹气球！

肺活量 一般有氧运动多少都有点帮助吧
可以跑步 可以在水里练气 可以吹气球

在家没有很好的方法 提高肺活量可以做长跑 而且肺活量也不是短时间就能提上来的 所谓的的提升应该是你呼吸习惯的改变 和调节呼吸的技巧
建议 多练习长跑 跑的过程中 注意呼吸均匀 累了的时候 深呼吸可以调整
预祝高考顺利~~

在家提高肺活量最好的方法就是找个脸盆然后放满水~再在水里憋气~这样可以提高肺活量~,但你实在坚持不了就把头抬出~不然会憋死人的哦~~~在户外长跑能提高肺活量