为什么我那么爱哭.那么爱悲伤

把心放宽一点，把眼光放长远一点。车到山前必有路，有什么可怕的？其实这不完全是你的原因，知道吗？每个人都是个多面体，可以在不同的环境下折射不同的光芒。 在你这种很不喜欢的环境里，坚强起来。你会发现，你以前的想法做法是错误的。
要相信你自己！不要和自己过不去，假装只会让你更有心理压力，不如光明磊落的做回真实的自己。你可以尝试着去做自己喜欢做的事，用一些新鲜的事物来转移自己的注意力。
你想不开的话，你当然就不开心了，往往你一个人的想法看法是不全面的。

最痛苦的往往不是别离，而是走不出的回忆 忘了烦恼吧

我觉得你的心理的问题。
你试着自信一些就会好起来了。
自信，就是对自己能够达到某种目标的乐观、充分估计。美国作家爱默生说：“自信是成功的第一秘诀。”可以说，拥有自信就拥有无限机会。那么如何增强自信呢？
增强自信的第一个方法：关注自己的优点。在纸上列下十个优点，不论是哪方面（细心、眼睛好看等等，多多益善），在从事各种活动时，想想这些优点，并告诉自己有什么优点。这样有助你提升从事这些活动的自信，这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自信效果很好。
增强自信的第二个方法：与自信的人多接触。“近朱者赤，近墨者黑”这一点对增强自信同样有效。
增强自信的第三个方法：自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。一旦自己有所进步（不论多小）就对自己说：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等，这将不断提升自己的信心。
增强自信的第四个方法：树立自信的外部形象。首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信；其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信；另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。
增强自信的第五个方法：.不可谦虚过度。谦虚是必要的，但不可过度，过分贬低自己对自信心的培养是极为不利的。
增强自信的第六个方法：学会微笑。微笑会增加幸福感，进而增强自信。
增强自信的第七个方法：扬长避短。在学习、生活、工作中，抓住机会展现自己的优势、特长，同时注意弥补自己的不足，不断进步，肯定能增强自信。
增强自信的第八个方法：