感觉心里要办一件事时就很急切！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 10:17:37
比如说心里想到要办一件事或是要跟领导说某件事，心里面就很急切，狠不得马上就把这件事办完，要不然心里就会老是想着这件事，心里就会不安，会不好睡，还老是想着这件事的一些细节，比如说是要怎么办、怎么说，一直在心中盘算着，感觉好累，消耗大量的心力，但是又控制不住会去想，怎么样顺其自然，不去想那么多？
好像把这些事当成是一件烦恼的事，想尽快去做，尽快去从中解脱出来，晚上睡觉醒来还会想这些事情的细节！

咱俩的情况一样诶，我一想到将来要办一件重要的事就恨不得马上办，或者坐立不安，然后去幻想这件事发生的过程，然后想出了N个版本........然后就失眠了。
我的解决办法是，真的很重要的事情既然想了就写个计划，把想的都写在纸上，再想的时候就把纸拿出来看看有什么补充的吗。然后心里就会很放心了。
如果是件小事情，就转移自己注意力，听听音乐、和朋友聊天、晚会游戏、看看小说、吃点好吃的，然后就漫漫淡化这件事了。
睡觉前运动一下，按摩一下太阳穴，喝杯热牛奶，热水泡泡脚，放松一下，如果严重的话可以借助于药物（安神补脑之类的吧），再睡觉就好了。
还有写一个时间计划表，把重要的事情打钩，紧急的事情也标记一下，有利于你的条理性，就不会瞎想了。

这是一个很长的调整过程 需要你不断的进行自我暗示 不行的话就试试自我催眠 放轻松 让自己充实起来 漫漫会好的