每天晚上几点睡觉， 对皮肤比较好

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 11:59:31

最好是10点，最晚不要超过11点，如果每天能保证10-2点这段时间自己达到深度睡眠状态的话，是最好的！这段时间皮肤能得到得到最大的修复！
想皮肤好，睡前喝杯蜂蜜水吧！

晚上10点到凌晨2点皮肤的新陈代谢最为旺盛

最好 9.30--10.30左右 保持 8个小时的睡眠 要想皮肤好 要保持营养

十一点之前