胖的人跑800米会很辛苦吗

我跑中长跑跑了6年。
如果你胖的话 跑步以四步为一个单位
前两步吸气 后两步吐气
然后如此反复循环
大部分人跑步岔气或是感觉不够用气都是因为呼吸 没有调整好

跑的时候双臂自然紧贴在身体两侧，然后上半身整体。随步伐左右轻微摇摆。不要像短跑一样去摔臂跑，慢慢的就好了，到达呼吸极点的时候感觉有呕吐感，挺过去你就胜利了。
而且 800米 在标准跑道上才两圈，加油吧。跑不动的时候想想残奥会那些 他们用假肢 也一样在跑。
何况你是个健全的人，才800米。
按照我的方法，你每跑4步差不多是6米的距离 算下来 你只要在跑的时候 数532步就可以了。太少了。

我怕1500

掌握节奏可以使你轻松很多

用鼻子呼吸，千万别用嘴呼吸，会好很多，绝对有效。

当然~~我们跑1000我跑了400就很累了~~~~·