为什么我总会想以后的生活 很灰色 而不去认为是阳光的,对未来总是很消极的想法,是

其实看开了就没什么了！任何事情都是双面的！你想到悲观的部分也是有可能会发生的，这样如果事情真的到了那一步基本上也能承受，但是生活里也得有阳光的地方啊！例如，你不喜欢搭公车，是因为拥挤的人群里让人难以呼吸，可是迫于无奈每天还得做这些，没准哪一天你的好运就会在公车上降临呢？
我和你的性格相似，有时候因为害怕所以不敢去做，但是当你真正尝试着去相信一些人或事，生活中或许会多了一些意想不到的惊喜！希望你能开心！

人之所以痛苦 是在于追求错误的东西

把你的脸迎向阳光，你会觉得你的脸不够阳光吗？

抛开你身上的枷锁 破罐子破摔 行不行要自己行动 不是靠说一下就行的

努力+汗水 不等于成功 但一定有收获

躺在床上的人永远不会长肌肉 是吧？

你不是很明白吗？知道自己太悲观。心态是要自己克服的。
那你说我们怎么能帮到你呢？说什么会有用呢？说“你要乐观起来”,这不是废话吗...心态是要自己主观的改变，而不是借助别人的力量。
我想我能帮助你的，只是提几点建议：
1、多跟阳光的人交往，让他们的热情影响你，感动你。
2、少听悲伤的音乐，少看消极的书，不要去那里寻找共鸣。确实，忧郁的人听忧郁的歌声，看忧郁的文字会觉得非常难过，这种难过非常让人沉醉，如遇知音，全都唱到说到你心里去了。但是这样下去，你就永远忧郁，别人没法帮助你。
3、鼓励自己。在心里告诉自己“我很漂亮”，时间长了，你就真的很漂亮。告诉自己“我非常优秀”，时间长了，你慢慢地就优秀起来。这是一种心理暗示，非常有效。人有自知之明是对的，但是私下里偷偷鼓励自己是非常必要的。
4、定一个目标。如果没有理想，那么你的生活就非常困惑，就容易忧郁。
5、找点事情做。可能你的理想遥不可及，你准备的不够充分。没关系，从现在开始，找事做，坚持下去。充实起来，就没那么多时间去悲观。

改变要靠自己的努力，说这些希望对你有帮助。

因为内心对感情比较执着 固执的在乎着

所以总是恐惧会失去

恐惧一无所有

恐惧内心依恋的 想要保护的会成