经期可不可以喝茶??

女性在经期不宜喝茶，不要喝降火凉茶类，吃生冷的食物。
经血中含有比较高的血红蛋白，血浆蛋白和血色素，女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果，像是菠菜、黑木耳、猪肝等。而茶中含有30％以上的鞣酸，它在肠道中易同铁离子结合，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食物中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。同样，饭前饭后也不宜饮茶。
此外，茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质具有使人兴奋的作用，会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。
如果确实想喝茶的话可以喝花茶，中医学认为，春饮花茶好，因为这种茶可散发冬天积在人体内的寒邪，浓郁的香茶，又能促进人体阳气生发。尤其是前列腺炎或前列腺肥大者、肝病者、少女经期前后和更年期女性等都宜饮用花茶。

最好不喝。

行经期：经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性在经期或是经期过后不妨多吃含铁比较丰富的食品。而茶叶中含有30%以上的鞣酸，它妨碍着肠粘膜对于铁分子的吸收和利用。在肠道中较易同食物中的铁分子结合，产生沉淀，不能起到补血的作用。

经期用茶水漱口，你会感到口腔内清爽舒适、口臭消失，使“不方便”的日子拥有一个好心情。

因为妇女经血中含有高铁血红蛋白、血浆蛋白和血色素等成分，所以，妇女在月经期间和月经过后，特别需要多吃含铁丰富的食品，而喝浓茶又妨碍肠粘膜对铁质的吸收。这样，就会导致妇女缺铁性贫血。

孕期妇女多饮茶，茶叶中的咖啡碱，会对胎儿产生不良刺激，影响生长发育。日本科学家的研究证明：孕妇每天饮5杯浓茶，将导致婴儿体重不足。而且，咖啡因和茶碱，还会使孕妇心跳加快，排尿增加，易诱发妊娠中毒症等，不利于母体和胎儿的健康。

妇女临产前过多饮用浓茶，咖啡碱的兴奋作用会引起失眠。产前睡眠不足，会导致分娩产妇精疲力竭，阵缩无力，造成难产。

妇女哺乳期饮浓茶，高浓度的鞣酸，将抑制肠液分泌，产生收敛和抑制乳腺分泌，造成奶汁分泌不足，影响哺乳。

经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，会发生沉淀，影响铁质吸收、