请问去过青海的朋友们

看你要去青海哪里了？靠东面一些，西宁海拔2200m问题不大，常年在南方的最多感觉有点干燥，身体不好的，一般会有点反应，老年人会有胸闷气短，呆几天就习惯了，坐火车到这边比坐飞机会舒服一些，坐火车你从东往西，海拔也由低到高，一步一步，好适应，坐飞机落差大，不良反应明显，如晚上睡不着，白天没精神，如果你要去的目的地还要往西一些，比如德令哈、格尔木，那反应会很明显，坐火车要经过关角隧道那里海拔3700m,一般都会有头晕、恶心等反应，格尔木适合男人常驻，日光比较足，没有什么不良反应 而女人就不适合，皮肤干燥，头发干枯，一般我都会给家人准备红景天，它主要用于抗缺氧和提高脑力及体力机能等，总的来说，不是很可怕。适应能力强的，没什么感觉。有明显不良反应的多是针对体弱多病。
曾经有人举过这样一个例子：青海人晚上睡觉相当于上海人在小跑。
如果有心肺不健康的人过青海，会比较难受，其余不会太明显，

青海大着呢，不知道你要到具体的市县。西宁市（省会）平均海拔2200米，基本没什么反应。

我体质不好，可是已经安然无恙在异乡青海生活了20年之久。。。最多就是跑步时候喘不过来气而已！！当然，我地方在青海西宁，其他地方什么感觉我不知道；

看情况吧，我在这边读书已经2年多了，记得刚刚来的时候什么都不懂，就知道很多人都说来了晕晕的，有的还留鼻血.....我就没这种情况，体质差的人还是先把体质搞好一点再过来吧，不过过来了如果有高原反应，可以买点药吃。