平躺双腿向上90度有什么好处？

分情况：
1、若身后有墙靠着，即不是很累的那种情况，消除大腿肿胀，长久坚持可以防止大腿肌肉下垂。建议靠立的时候做剪刀腿的动作，还可以瘦腿；
2、若是无依靠物。可以瘦腰腹，并让大腿的肌肉紧实，塑造曲线。
无论哪种，都是贵在坚持，一个月后才能看到效果，一两天是没有用的。

是双腿向上三十度。九十度没效果。
锻炼腹部腿部肌肉。对心脏好。减肥

只是可以防止腿部水肿