请问睡眠不足怎么办，还经常难以入睡。急急急！！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 22:31:14
我是一名技术工很多时候老板不定时打电话叫回去上班 有时一天连续工作14个小时,有时晚上3 4 点起床回去加班是经常的时情.的时候也有一连几天不用上班的情况，总知就是电话一来就必须去上班，因此怕电话随时有来就连安眠药也不能吃用，哪样的原因使我身体很苦恼很不式应.最近我还发现我很容易发怒,体重也比以前轻了很多.身体机能不断下降。我真的不想继续做这份工了.须然有6千多一个月可是样的工作我身体很难接受， 我才22岁还没结婚 我还不想死在这里.大家一定要帮忙想想有什么好方法可以解决.谢谢各位了.唉 陶钱容易吗！

解决睡眠不足最好的方式就是有规律的睡眠，且每天不低于8小时，靠吃药和其他方法只能是临时办法，而且对身体不利，月工资高低不是主要的，身体是本钱，本钱没了，再大的奋斗目标用什么实现，健康是用多少金钱都买不到的，没有充足的睡眠，机体免疫力会很快下降，除了精神状态异常外，随着时间的推移，各种难以治愈的疾病接踵而来，到那时后悔就晚了，你要不是才22岁，这么年轻，我就不会说这么多了，我不是危言耸听。当机立断，换个工作，现在还不晚。

睡前喝奶，热水泡脚。然后按摩脚底中心部位的失眠点。祝你有个好睡眠！

钱重要还是生命重要，你自己看着办吧

换个工作吧。。
这个工作太折磨人了
你已经出现精神问题了