对于30岁的男人一天至少要睡多少个小时

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/21 23:37:47

建议，一天睡2次最健康。夜晚7小时，中午午休一小时。
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6小时，多了也不好。

7个，应该因人而异

6-8个小时，睡眠就已充足。