容易激动，有时一点小事就可以让我激动得说不出话来，很想克服这个毛病，请大家帮我想想办法！

这个我以前也有.
我就介绍宽容的方法吧.
首先,要学会对自己说无所谓.就是别人做错时,你就说无所谓,想一下电视的一些搞笑片段分散注意力.然后主动帮助他祢补错误.要主动认为别人的过是无心的.还有,生气是拿别人的错误来惩罚自己

你好朋友！你这种行为是很正常的心理现象，大可不必惊慌，要主动的加强锻炼，增加社交能力。我觉得锻炼的多了，可能就不害羞了。当你与人沟通时，要有意驾驭自己的性格，大方热情，增加自己的修养。同时增加心理承受能力，意识到害羞也是自己的不足，要勇敢的克服。相信你在锻炼自己的同时，一定会克服的。祝你成功！如果您还需要帮助，请来我们的UC房间每晚的19-21点有专业的心理咨询师免费为您解答困惑。房间路径方法1：登录UC——进入聊天室——点在屏幕上方的查找按钮——输入房间名称：心莲百合心灵救护。

在你激动时做深呼吸 有效果的

建议你参加拓展训练,挑战一下自己的极限,
提高自己神经的耐受水平.这样,你就不会在很小的刺激下激动起来了.

这没什么,只要你把这些小事看淡了,就不会有这种情绪出现了.

深呼吸和普通呼吸结合，就是平均平缓呼吸10次然后深呼吸2次。不要刻意。。注意休息。我原来也有这样的毛病。要注意自己平时的调节。