我每次做完运动都没有力气,而且很累.有什么办法可以补充啊?

人体的能量消耗直接取决于糖原的多少，而糖原的主要存储部位有肝脏，一及最主要的肌肉组织，而糖类与肌糖原的转化对于氧的要求很高，以及血红细胞的运转，所以我们就可以说，不管你摄入多少，在你需要消耗的时候，你的储量是不是可以满足呢！
增加肌肉的体积同时还要提高氧气的摄入量是一个好办法，肌肉，肺活量都的长练。
知道了，还得有一个坚持到底的心。
不然就是不知道。

做完运动没有力气而且很累，你是运动过度或者是缺乏体育锻炼。
弥补的方法就是加强体育锻炼，每次运动前饮含糖饮料。是不是体质单薄？加强营养，争强体质。

做完运动没有力气而且很累，你是运动过度或者是缺乏体育锻炼。
弥补的方法就是加强体育锻炼，每次运动前饮含糖饮料。是不是体质单薄？加强营养，争强体质。
如果口渴，一定要喝水。

你是运动员么？吃点水果或者含糖多的食品

喝宝矿力！