跳绳之前要做什么?

跳前不要喝太多水，注意拉伸下胳膊和腿，女生一定要穿内衣（否则胸部会下垂），想减肥的话每次要到20分钟以上，纯健身的话不限制时间。

到脚前时再跳，快点，就跳得多了

不要喝太多水，不要饱腹和空腹时跳

跳得时候注意节奏和力度，不然一不小心就软组织挫伤

我觉的吧,应该先去上个厕所,要不然跳的时候又想上那该怎么办呢?

跳绳之前首先要有绳

系好鞋带