如何才能快速提高自身的体能和耐力?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/23 00:26:31
提高体能和耐力长跑是最好的!每天坚持2公里,一个月就有效果了~
没有快速的方法,只有勤学苦练
http://zhidao.baidu.com/question/71140657.html
生命在于运动,多参加户外运动。注意锻炼。
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