差不多好转的慢性肾炎患者平时如何锻炼

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/27 07:42:49

我是一名患了将近10年慢性肾炎的病人，这几年比较好转，基本不出现蛋白和隐血，但身体还是比较虚，经常感到劳累。
现在刚好我辞了职，想好好锻炼身体，请各位给点建议，给点锻炼方法，在下感激不尽，谢谢。

无氧运动就是练力量举哑铃没事无聊就去散步能走路就不坐车切忌量力而行感觉累了立马休息

我也是肾病综合症患者差不多5年了保持好的心情很重要我每天都常坐电脑前玩游戏10小时以上但是我心情很好吃得饱睡得好半年多化验一切正常

少生气,多运动

这样的体质，不建议做剧烈的运动。
唯一建议做的运动就是跑步
要慢跑~！慢跑一段时间后，在身体的到好转的时候加点蹲起俯卧撑这两个是练力量的
还有就是注意饮食要少吃腥辣的还有就是注意休息！
祝你健康！

不锻炼是最好的，要好好的休息！身体虚，不是没锻炼的结果。
多和自然亲近会好很多，保持心情愉悦更是重要！