这样能要小孩吗?急

准妈妈如何摆脱便秘困扰？
　　台湾三军总医院妇产部主任医师国防医学院医学研究所博士生导师 渝岷淑

　　引起孕妇便秘的原因很多，怀孕后体内孕激素增多，孕激素具有抑制肠蠕动的作用，所以孕期肠蠕动减弱。又因子宫逐渐增大可压迫直肠，使粪便在肠内停留的时间延长，所以孕妇常发生便秘。加上饮食失调，如食物过于精细或偏食，或饮水太少以及运动量减少等因素所造成。到妊娠晚期，增大的子宫和胎儿压迫直肠，也都能导致排便困难。患便秘的孕妇，轻者食欲减低，因而更加重肠功能失调；严重者诱发自身中毒，这是因为体内许多代谢产物要从粪便排出。重度便秘时，在肠道内积聚的代谢产物又被吸收而导致中毒。这对孕妇和胎儿都是不利的。
　　孕妇预防便秘的方法有：①养成定时大便良好习惯，可在晨起、或晚睡前，都应按时去厕所，久而久之就会养成按时大便的习惯。②要注意调理好膳食，多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果。③适当进行一些轻量活动，促进肠道运动增强，缩短食物通过肠道的时间，并能增加排便量。蜂蜜有润肠通便的作用，可调水冲服。
　　以上方法都无用者，可以饮用统一关系企业台湾磁矿数位生技有限公司和 台湾统一企业太阳生物股份公司联合生产的Mgestone能量活水生饮机处理过的小分子水，这种水处理器能将一般自来水处理成无菌、无氯、无害同时能保留人体易吸收的有益矿物质的能量活水，能量活水的水分子是由两个氢原子和一个氧原子以104.5角度结合的单分子水，由于水分子小，含氧量高，极具活性，渗透力强，而易分解宿便排泄，调节胃肠蠕动，晨起饮用500ml的活性水即可促进肠道运动，每天不少于3000ML，促使滞留的粪便进入直肠内，产生便意，从而消除便秘（家人也可以饮用不会发生便稀，同时调节人体机能）。禁止使用泻剂，以免引起流产。

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