有没有健肾运动

多喝水是对肾脏最好的运动！注意：一定是白开水，而不是其他饮料。
1、喝水可以加速代谢，使肾脏的工作频度加快。
2、喝水可以淡化排泄浓度，从而也减少了肾脏的负担。
3、不要有憋尿习惯。
4、不要长时间地坐着工作，要经常地走动。
5、常规的散步也有间接的好处。