我肠胃很不好，胃胀还有点上消化道出血，平时生活应注意些什么

首先是作息时间规律
吃饭也要定时，定量，少吃多餐，细嚼慢咽，这样你也会瘦下来的。
饭前喝汤，饭后不要喝水
不吃辣的，不喝酒
不暴饮暴食
保持一个好心情，多运动。

别吃刺激性食物，不能暴饮暴食，生活要有规律。

饭前喝汤，饭后不要喝水
不吃辣的，不喝酒
不暴饮暴食
保持一个好心情，多运动。

多吃容易消化的食物，还要多吃暖胃的食物！

要有自制能力 愿你健康美丽！