在短期时间内怎样让身体长壮

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 18:25:59

要有持之以衡的毅力去提高身体各方面的机能！吃东西要跟上你的训练强度！

多吃点有营养的东西，不要乱吃，有规律的

每天规定：做定量的运动 一定要坚持

再者：睡眠一定要好，这个好是指质量不是时间……

每天最少做三次

吃了就睡水了就吃