我皮肤黝黑有什么实惠的洗面奶？几个礼拜见效？

每日吃一个西红柿
多喝牛奶
每日一个苹果
每日八杯水
■美白大补帖1：维他命C
维他命C含有美白的作用，但是维他命C最好吃维他命C胶囊，或是发泡维他命C锭，就是丢在水中会发泡溶解的那一种，而且要早晚都吃。因为维他命C就算摄取过多，也会随着尿液排出，不会囤积在体内，需要时晚上再补充一些也无妨。至于维他命C口含锭或是维他命C软糖，效果就很有限了。
■美白大补帖2：杏仁
杏仁和维他命C一样，必须每天喝。在牛奶或豆浆里泡入杏仁粉，天天喝美白效果也可以很快看出来。
■美白大补帖3：珍珠粉
不知道是不是巧合，我觉得白的食物吃了容易变白，像杏仁、牛奶、豆浆、珍珠粉啦都是白色一族。在市面上有卖一包一包装的珍珠粉，每天早晚服用，也有不错美白效果。
珍珠粉还可以和面膜调在一起敷脸，调在护唇膏里头用来护唇，调在护手霜里用来护手。它在我的美白补帖排行里总是前列几名！

光靠洗面奶是不够的`他只是把皮肤清理干净~!
还是要配合`精华`面膜才会见效~!
美白是长久的事情`
见效很快那对皮肤的伤害必然就大~!还是别心急慢慢来把`!

多用牛奶涂抹 纯天然的 应该有些用处的 当然不可能突然白得那么夸张阿 那样子让你做你也不能接受的 因为只是脸白.....呵呵 应该适当接受自己的肤色啦 现在很流行小麦肤色的 很健康的 不是所有人都喜欢特别白得 多用牛奶敷 即使没特别大的效果 但是也不会有伤害的 也会使你的肌肤自然白嫩的哦 肌肤健康光洁细嫩要比苍白的肌肤强多了阿 是吧

用黄瓜敷脸吧，挺实惠的，我还从没觉得哪种洗面奶，香皂，沐浴乳十分见效过

珍珠粉.试试吧.