什么时候做运动能助增高！！白天还黑夜！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/02 21:42:42

白天黑夜都做下
运动：跳高、游泳，单杠悬垂，跳绳。禁忌举重项目。
饮食：喝牛奶、补钙、蛋白质、维生素。
睡眠：每天晚上9点钟睡觉，保证充足睡眠。每周一次用绳拉直牵引腿部睡觉。

加油啊 祝你长得比姚明高！ 呵呵

单杠引体向上,增高瑜伽.

当然是白天!

多运动 尤其是跳跃运动 增加营养 晚上要好好休息