怎么吃？

尽量的少晒太阳，可以做一些美白面膜，多吃牛奶鸡蛋清等蛋白质比较高的食物，睡眠一定要充足，最好不要熬夜，像我一熬夜皮肤就不行，过二天不熬夜了皮肤就会雪白雪白的。保证心情舒畅。

怎么吃都不会白,像补充VC,喝薏仁什么的,只是不能继续黑下去而已,人的皮肤的色素是很难改变的,除非你像麦克尔杰克逊去漂白或像大S打美白针.