高三 成绩下降 记忆力下降 怎么办 ？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 05:36:41
我高一高二时候成绩都很不错。
一直是班上的前三名，而且那个时候，我只是上课听讲，没有复习过。

现在我高三了，老师和家长还有我自己都希望能考个好大学。
我突然感到了压力。
于是 晚上很晚才睡 记的东西也记不住。
成绩也下降了。

老师们都说，你的心放到哪里去了，
你的记忆力到哪里去了？

我现在很痛苦，该怎么办呢？

帮帮我。说说心里话。

要合理的安排你的作息时间，作息要有规律，不要去熬夜，熬夜最伤身体了，要想提高成绩，最重要的是提高学习效率，高三了，要多总结，这样对知识的把握才牢靠，感觉记忆力下降也可能就是对知识的框架没有整体把握，不能很快的记住，才让你感到记忆力下降

睡眠不好会影响到记忆力的
还有就是要放松，不要过分紧张
每天记忆的最佳实践是早晨起床后，晚上睡觉前
记忆的周期是三天，就是说，第一天记的东西，到第三天在看一次，第六天再看一次，以此类推，循环渐进。
最后，多做题，熟能生巧

听听轻音乐，比如童年

我也是高三了!真的很辛苦!你晚上很晚睡吗?那样对身体不好!白天也没动力听课咯!你学习的时候不要长时间单学一科!那样会烦,会没心情,记的东西也很少.不要以为到了大学一切都好了,抓紧现在是最重要的,学习方法和运动都很重要,上一所好大学虽说重要 .但是整天题海我不赞成,只要做到中午午休,礼拜5放学和同学一起打篮球或者出去玩,适当看看课外书,保持身体健康,心情愉快是最重要的.

你的压力很大了。
应该调节下 了
不要总给自己很大的压力。