吃些什么食物可以缓解深秋时节的干咳和气管炎？

汤料（三人份量）：三个苹果、两个雪梨、银耳（份量以苹果雪梨作为依据）、海底椰（份量以苹果雪梨作为依据）、杏仁（15颗左右）、姜片少量、红枣（3-5颗），主角—— 鸡（去皮），如果不用鸡的话可以用鱼、瘦肉、猪骨...都可以啦。想甜一点，润一点的话还可以放一颗冰糖或者蜜枣一齐煲。不用煲太久，120分钟左右就OK了。
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材料：猪骨1斤半，大棵奶白菜1斤，菜干一小扎，南北杏适量，蜜枣2个，姜一块，红萝卜1个
做法：
1、猪骨飞水，菜干提前浸开，用开水煮几分钟，捞出洗净，南北杏砸碎，红萝卜切块
2、把以上材料除了奶白菜不放外，都放入煲内加满水大火烧开十几分钟再转小火煲一个钟，再放入奶白菜继续煲2个钟调味即可。

1、先将梨洗净去皮，用果挖挖成小圆球，红枣干洗净沥干水分备用。
2、把所有原料放入锅里，加入适量的清水，中火烧开后改小火慢煮至梨熟透就OK~！

柚子