吸了三个月的甲醛空气，感觉头晕、身体不适合等毛病。想问该怎么样才能改善身体健康呢？

现在觉得养花不错，用养花来改善空气质量，能管用

多到户外吸收新鲜空气,每天做适量运动

"甲醛对人体健康的影响主要表现在嗅觉异常、刺激、过敏、肺功能异常、肝功能异常和免疫功能异常等方面。其浓度在每立方米空气中达到0．06 -0．07 mg/ m3时，儿童就会发生轻微气喘。当室内空气中甲醛含量为0.1 mg/m3时，就有异味和不适感；达到0.5 mg/m3时，可刺激眼睛，引起流泪；达到0.6 mg/m3，可引起咽喉不适或疼痛。浓度更高时，可引起恶心呕吐，咳嗽胸闷，气喘甚至肺水肿；达到30 mg/m3时，会立即致人死亡。
长期接触低剂量甲醛可引起慢性呼吸道疾病，引起鼻咽癌、结肠癌、脑瘤、月经紊乱、细胞核的基因突变，DNA单链内交连和DNA与蛋白质交连及抑制DNA损伤的修复、妊娠综合症、引起新生儿染色体异常、白血病，引起青少年记忆力和智力下降。在所有接触者中，儿童和孕妇对甲醛尤为敏感，危害也就更大"
要改善身体，就要远离这种环境，多休息，多喝水。
如果是新房装修造成的甲醛污染，就要注意防范了，甲醛的挥发期在5-15年左右，挥发过程比较长，所以装修和家具尽量合理使用人造板。
注意以下几个方面：
1.多开窗通风，有利于甲醛的挥发和稀释；
2.可以养一些鱼，因为甲醛是溶水物质，对空气中的甲醛含量有减小的作用；
3.养一些绿色阔叶类植物，有助于吸收和缓解甲醛浓度；
4.可以在适当的位置放置一些活性炭，可以吸附一些甲醛物质,但作用比较慢。
5.用甲醛清除剂，一定要选用不会产生二次污染的空气净化剂，如确感灵的效果还不错。"