我是一个学生!怎样正确减肥!附情况

少吃多运动喽，坚持．

1.要想减肥，懒得运动又挨不了饿，那你就可以直接洗洗睡了，别想了。
2.减肥或多或少都会伤害身体，等于你的身体在自食自己，但是药物减肥是最伤身体的，对心脏，肝脏，肾脏都不好，而且有些还会引起抑郁。不建议使用。
3.尽量的多运动，量变引起质变，多走一步是一步，多动一下是一下。
4.向碳水化合物说NO，但是为了你的大脑健康，头脑清醒，早餐食用适量碳水化合物，中餐晚餐减免。
5.如果开始减肥，就要持之以恒。如果能成功，很有成就感的。
不用谢

情况比较麻烦
减肥是一项长期工作
不是一朝一夕可以成功的
本人初二
学习、功课、压力都挺大的
但人也没瘦多少
我给你的建议是
早餐一定要吃的好，吃的营养、丰富，这样一天才会有精神
中饭可以吃些鱼肉、鸡肉（鸡腿）
晚上的话，你可以不吃晚饭，吃个水果
要是晚上实在饿的受不了，就吃点蜂蜜，不会胖的，或者吃个苹果、火龙果、柚子
祝你减肥成功
以上完全本人自写
给个分吧！

首先要看你的身体是一种什么状况 是营养过剩还是营养补充不足引起的肥胖 具体没看到你也不好说 一般来说该吃的都要吃 适量的运动外要注意营养 更要注意饮食习惯 尽量不要吃宵夜 少吃油 盐 糖

每日跳1000下
或每日连续跳十分钟

科学的食疗最管用，少吃些垃圾食品