减肥真的很难 谁能帮帮我

呵呵·和我差不多状况··
那我告诉你吧·
多买写水果家里·
想吃了就啃水果·
吃完饭小运动下··
什么洗衣服啊·什么的都放在吃完饭后运动·帮助消化·
顺便运动呵呵··我就是这样的额··

1.要想减肥，懒得运动又挨不了饿，那你就可以直接洗洗睡了，别想了。
2.减肥或多或少都会伤害身体，等于你的身体在自食自己，但是药物减肥是最伤身体的，对心脏，肝脏，肾脏都不好，而且有些还会引起抑郁。不建议使用。
3.尽量的多运动，量变引起质变，多走一步是一步，多动一下是一下。
4.向碳水化合物说NO，但是为了你的大脑健康，头脑清醒，早餐食用适量碳水化合物，中餐晚餐减免。
5.如果开始减肥，就要持之以恒。如果能成功，很有成就感的。
不用谢

减肥干吗?~~~地震了 还能多辰几天

吃药是绝对不可以尝试的，不喜欢运动就节食，不喜欢节食就运动，猪都知道的道理……我晕……你又不想节食又不想运动，想瘦下来？？？三辈子都不可能的事！
我一年减了30斤，还不是靠节食和运动？多吃点冬瓜，当饭吃也行，管住自己的嘴巴~别作春秋大梦了，美丽是需要代价的！

一天三顿吃清淡，多菜少米饭，7分饱，拒绝零食，垃圾食品，实在饿了吃点水果，重在克制。
适当运动，不想运动的话也让自己忙起来，能站就站，能走就走，能跑就跑，不要天天坐在电脑前想怎么减肥。

这个简单，第一喝减肥茶，第2早上喝一杯牛奶配一块面包，中午只吃一碗方便面小盘的，晚上只能吃一小盘的蔬菜，第3早上跑步5圈，俯卧撑50个做不到，罚吃红萝卜，然后跳绳100次，呼拉圈20次，仰握起坐50个