我需要减10斤才是我的标准体重请问不要运动该怎么减肥啊？

过午不食法，又叫和尚减肥法
我在用，虽然中午2点以后不吃东西，但我认为还比较科学，精神一直都不错

不要吃减肥药，减肥药都有副作用的。试试用绿茶粉配酸奶减肥吧，餐前半小时吃，能有效控制食欲，方法是一勺绿茶粉和一杯酸奶搅拌均匀后喝下即可。

http://s.click.alimama.com/a/qXw5/vHeAMk=-11935426。试试这个。不过一般要减肥都要注意饮食的。我注意饮食结合运动瘦了，一个学期瘦了6斤

那么你可以思考，努力的思考就可以瘦了

呵呵.看你自己了.有健康和非健康.如果要健康减肥,那么一个月是不行的.正常减肥是每月三到四斤.

那就请神仙帮帮你吧