打球打累了,看人都看不紧,速度,投球都不行怎么办?

休息呗 想要有体力打好球 最好的办法 就是停下来歇一会儿 不然比赛是要换人干嘛

个人认为只是长跑基本没用
篮球时一种快速灵活运动 需要长时间保持快速移动
所以个人意见
应该练习折返跑
25米就可以吧
练得时候可以根据身体状况，绑沙袋
这样应该可以对提升体力有很大帮助……

你多大了？打球我们一般这个业余强度说累说难听点是装X的吧，我们打4.5个小时也不会想那么多啊，累了就休息嘛

累到极限就行了 过了极限就会好点 和长跑一样

多练，体力是关键

休息```