请专家回答我这样算不算强迫症 怎么办？高分

你这不算强迫症，但有轻度的强迫行为，原因是你的焦虑造成的。

别人吃饭的噪音，踢椅子和抖腿，看不惯的人这些东西确实是让人讨厌的，所以你也没必要觉得太愧疚。只是正常人遇到这些问题只是觉得不太高兴，但也能勉强忍受，而你则是在内心产生了很强烈的烦躁感和焦虑，并觉得压抑很辛苦。

从你其它描述也可以看出这点，怕失去女朋友而神经过敏，对计划实现的不放心和那些“仪式行为”，都是焦虑的表现。

解决的方法首先是消除心中的烦躁：建议从饮食调节开始吧，不要吃太燥热的食物，喝些凉茶清热，多吃蔬菜水果。足够的休息也很重要。

然后，我建议你每天一定要找个时间，一个人自己在没什么人的地方，静一下。思考自己为什么有那么强的攻击性（对人）。思考一下到底是什么东西让自己焦虑，压力大吗等等。

如果你实在感到压抑，在那个时候，你也可以大声喊叫，把心中的郁闷发泄出来，可以做一下剧烈运动，可以大声骂人（当然别让人发现了，呵呵）。

只有找出让你焦虑的真正原因，接着去面对它，而不是逃避，才能从根本上解决问题。不用试图忽略你的焦虑，单纯去控制那些强迫行为，否则情况一定更严重。

保持积极向上的心态，不要有认为自己思想不健康的心理，和同学搞好关系，俗话说忍一时风平浪静！

静一静，

你总是烦躁，是肝的问题去中医看看吧，吃点肝郁气滞的药。每天用热水加点盐泡脚，慢慢脾气就会好了，让你生气都不会的。我以前就这样。

已经有些症状啦，不过可以自己调节的，需要要综合调节，要有毅力

均衡饮食、增加营养、合理睡眠、加强运动、放松压力

多运动、多参加集体活动、多亲近大自然

适当补充B族维生素、氨基酸、、、、

坚持一段时间，会好的，贵在坚持

首先，你的心里肯定是有问题的，如果你的上述描述都真实的。已经有些病态了，建议尽快与就医，可能是强迫症，不排除精神分裂症