排球扣球怎样才能有杀伤力?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/21 13:51:05
我是排球队的。

可以从以下几个方面入手:
  1、手臂动作
  用双手或单手向上抛球后,扣球手臂随之上摆,使肘关节与耳朵平齐并稍向后拉开,肘部微屈,手掌摆到头后上方,胸部有拉开的感觉.肘关节过低或靠前都是错误的.击球后手臂随惯性自然下垂.
  2、击球的位置和高度
  击球的位置和高度,应在击球臂同侧的稍前上方,肘关节充分伸直的位置上,如果击球的位置在肩后方,则加大肩的负担,击球的速度也会减慢.
  3、击球的方法
  击球时,肘关节充分向上伸展,手指位取自然张开,使手掌成勺状,用全掌抖腕击球,再触球瞬间要包满球,手腕用力甩动.
  4、提前决定扣球方向
  扣球时不能盲目乱打,应根据对方拦网及防守情况选择突破点,用目的的扣球. 击球的机,球技术很重要的一环就是跳起后在最高点击球,并且要保持身体的平衡与稳定.为此,必须使二传球的高度、落点、远度、方向、速度等和扣球的起跳位置、时机、回臂动作保持一致,这就要求助跑、踏跳、挥臂等动作必须协调、熟练.击球的时机是扣球的重要环节,必须用较长时间去练习。

排球扣球分位置,你是主攻就扣4号位,你是副攻就扣2.3号位,你是二传就扣2.3号位。
这不是怎么就可以有杀伤力的,你要好好练自己的位置。不管什么位置,只要自己的球扣好了,就都有杀伤力。
而且扣球时不管力度还是准确度都很重要,要找准对方的弱点,才有威胁力。

扣球的时候要充分助跑,起跳后身体往后仰,形成背弓一样,然后用腰腹力量爆发击球,超级杀伤!!!

动作:主攻手就要加大腰发力。以大臂为轴甩小臂,一定要放松。
副攻就是甩小臂,要求快。
智慧:还有就是脑子,我的教练说用脑子打球最有杀伤力。
不是所有得分都是发力得来的。
身体素质。多做力量,快挺杠铃。还有用接力棒挂杠铃片卷腕力。
你要是弹跳3米50就往下搂吧

跳到最高,用力朝空位猛扣!