UC知道增肥。我想增肥。
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 23:33:27
救救我吧。我180CM 60KG 觉得太瘦了。 我今年要去参军的， 有什么办法可以让我在一个月内，增加5KG的。。。急急//
哪一位有经验的，教教我。
哪一位有经验的，教教我。
先把肠胃调理好再吃高脂肪高蛋白的东西。
多吃油腻的食物再加多睡觉。
多吃点开胃助消化吸收的药
每天做五十个俯卧撑。然后每天吃小米粥和煮鸡蛋。很快就会胖的。
吃了就睡 睡了就吃，吃高脂，高蛋白，高营养 扣肉 鸡蛋 每餐都要吃肉