我能不能在长了？？？

六大因素可以决定身高

　　遗传因素：70%由遗传决定，但是遗传虽占身高70%的比例，却并不是说就是不可改变的，后天营养、运动、睡眠等对增高起到了很重要的作用。

　　营养因素：食物的供给不均衡、偏食，往往会影响孩子的最终身高。平时应多吃一些含钙的食物，如每天应保证1-2袋牛奶、鸡蛋等，另外蔬菜、水果的摄入一定不能少，要保证营养均衡。

　　内分泌因素:生长激素、性激素、甲状腺激素分泌不足。最主要的生长激素分泌不足是导致身高不长的主要原因，需上医院检测生长激素的值是否正常。性激素过早分泌也会影响最终身高，甲状腺激素分泌不足，不仅身材矮小，同时会影响智力发育。

　　运动：人在运动后，生长激素分泌量达到高峰，就会促进长骨骨骺端的软骨细胞增殖分化，使人长高。有助于长个的运动。如线性运动：跳高、跳绳、游泳、打球、踢踺子、踢足球、打篮球等。

　　睡眠：能睡的孩子长大个，因为正常人分泌生长激素是脉冲式分泌，白天脉冲很低，在夜间深度睡眠时间(晚上11时到凌晨1时)之间脑垂体分泌的生长激素量最高，是24小时总量的一半，所以不要让孩子睡得太晚，影响正常的生理性分泌生长激素高峰，从而影响长个。

　　精神因素：精神剥夺性侏儒长期精神压力或父母离异、家庭暴力，都会影响孩子的生长发育，临床上就有一种矮小病症叫“精神剥夺性侏儒”。家长应该给孩子一个宽松、愉快的家庭氛围，让孩子在健康和谐的家庭环境中长得更高。

补钙,多做运动,增加饭量,会有一定的效果的,

还有希望，到18才停止，我14时156比我们班女的都低，到16长到了173，现在18到了180，我当初就是吃了些安利的多宝和钙镁片，我妈非让我吃，当时还特不乐意，我就吃了一盒，就没在吃过了