几点到几点的睡眠时间对女孩子比较好？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/20 05:35:42
我经常不固定
什么美容啊 健康之类？

最佳的睡眠时间:22:00-2:00
其中22:00-24:00是修复皮肤的最佳时间
24:00-2:00是修复内脏的最佳时间
如果想身体,皮肤好,在22:00前睡觉吧!!
呵呵

11点之前

晚上9点到11点之间睡觉及做面膜都是最好 的

晚上10:30分到第二天6:00睡觉对皮肤最好