有哪些方法可以自制一些简单的隔音设备？

采取的方案是，隔音与吸音相结合的办法。具体有以下降噪方案：
（一）房间的选择（前期）
在选择房间的时候，尽量选择不要和别人家的房间仅相隔一堵墙的房间，这样会增大你整个装修的难度，并且效果大大下降。条件允许的话最好能选择房间的平面（墙、天花、地板）尽量和别人家隔开的。然后，最好是选择形状为比较规则的矩形的房间，这样施工的难度没那么大，完工后自己听起来声场的效果也会比较舒服。
（二）装修材料的选择（前期）
选择吸音材料较好的装修材料。如：凹槽木方、粗木方、金属微冲孔板、玻璃棉、波浪海绵、厚绒布、地毯等。
（三）把要装修的房间先做前期的土建基础设施（隔音）
（四）给整个房间钉龙骨架（隔音）
（五）把玻璃棉放置到龙骨架与墙壁之间（吸音）
（六）在龙骨架的表面安装金属微冲孔板（吸音）
（七）在微冲孔板的表面粘上波浪棉（吸音）
（八）地板和门（隔音）
（九）其他的设施 ，如尽量减少与外墙、隔墙连接的设备安装。

如果你是想睡觉的话，在耳朵里塞上一小团纸不就好了，如果不想让隔壁邻居听到你家的音响，可以吧各个门缝堵上毛巾。