女，25岁，身高163CM，体重75KGS。怎么减肥啊？

女，25岁，身高163CM，体重75KGS。 实在是太胖了，试了减肥药，和其他很多减肥方法，要么没用，要么反弹。谁有成功的减肥方法啊！救救我吧！最好是自己亲身经历的，减肥药的绝对没用的。那些再网上看到的很多减肥方法实在不合适啊。
我是上班天天坐着，一个人在外地打工。没什么知心朋友，就懒得出去，喜欢一个人在住的地方。没办法开火，只能买快餐吃。
非常想瘦啊！期待大家真心的回答！！！！！！

跟吃快餐没关系的，不过要少吃些方便面，那是油炸食品，很容易发胖。

平时注意以下几点，祝你减肥成功：
1.每天按时排大便一次；（早上空腹时吃个苹果或香蕉有助于排便，早餐吃热食或需咀嚼的食物也有助于促进肠胃蠕动而排便）
2.每顿饭只吃饱不吃撑（养成习惯）；
3.不吃零食（除了适量水果）；
4.多吃蔬菜少吃肉（少吃或别吃猪肉，因其脂肪含量高，可吃鸡肉鱼肉）；
5.不节食减肥（易反弹）；
6.不爬山或剧烈运动（易长肉）；
7.多逛街多站少坐；
8.多看身材好的美女；
9.走路时挺胸收腹提臀（易消耗脂肪且塑身）；
10.买衣服宁小勿大（激励自己）；
11.跳舞很管用，还能美体；
12.晚上8点以后别再吃东西。
13.游泳有助于减肥。

养成以上习惯最重要，而不是一朝一夕。

本人155cm,曾从60kg减到目前42kg.

绝食

别吃减肥药，我给你说，根本就没有什么快速有效的减肥方法，除非自己意志力坚强，节食的勇气够猛。我的同事，用半年时间，不吃晚饭，只吃水果，减肥成功，这是我所知道的唯一的成功的。哦还有一个同学，她每天晚上都去跑步，只吃一点点一点点饭，成功了，偶没那么大的勇气，在整个宿舍里的人都减肥的时候，偶喝了减肥茶，小脸拉的蜡黄，后来，毕业了，去找LG，可能水土不服，他那边吃辣，我几乎一口饭不吃，，很有效果啊，都不到90了，可是等安定下自己能做饭了，我就想要冬眠的熊一样，吃的那个多哟，不几天，120了，偶是真晕啊。又吃减肥药什么的，OB蛋白，终极减肥啊，曲美啊，都试过了，真晕啊，没死人。头晕恶心，失眠，心跳加快！唉^
偶后来吧，还采用蜂蜜白醋的减肥方法，天啊……超级难喝啊，不过还有那么点效果，但是收效小小滴，
现在偶还在减肥的路上，我家LG就天天增肥，我就天天减肥，每次他都故意吃油腻的东西，都不胖，我咋我喝水都长肉了呢！更奇怪的是，我的肠胃还不好，咋还胖呢！
木有给楼主提供好的建议啊，只是把我的经历说一下啊！呵呵，也许不用走那么多弯路。

转呼啦圈还有跳绳。